बच्चों को सुलाने के लिए 4 आसान सी टिप्स, रात में एक बार भी नहीं उठेंगे

पहली बार पेरेंट्स बनने पर कपल्स के लिए ज्यादा मुश्किल हो जाता है अपने बच्चों को रात भर चैन की नींद सुला ना। बच्चे कुछ ना कुछ कारण सर रात को बीच-बीच में उठ जाते हैं और नींद बच्चों की पूरी नहीं होती है। बच्चों की नींद पूरी न होने के कारण पूरे दिन परेशान करते रहते हैं और अच्छी तरह से खाते पीते नहीं है। तो आइए आज हम आपको ऐसी आसान 4 ट्रिक्स देते हैं जो आपके बच्चों को रात भर चैन से सुला देगी।

नींद के स्ट्रीक्स रुल बनाऊंए
कुछ घरों में देखा गया है कि बच्चों का रूटीन लाइफ में कोई टाइम टेबल नहीं होता है। बच्चों को लगा कि शाम को 4:00 बजे सोना है और रात को 8:00 बजे उठना है मर्जी से सो जाते और उठ जाते हैं। ऐसे वक्त में इन बच्चों को रात को नींद न आना बड़ी समस्या हो जाती है। इसलिए घर में हर एक चीज का सिडयुल होना चाहिए जिससे उसको फॉलो करके आप अपने बच्चों में डिसिप्लिन ला सके।

गोल्डन मिल्क पिलाएं
बच्चों को सोने से पहले हल्दी और ड्राई फ्रूट्स में मिश्रित किया हुआ गर्म दूध खड़े खड़े होकर पिलाना चाहिए। दूध हमेशा पैर पर खड़े रहकर ही बिना चाहिए कभी भी बैठकर बच्चों को दूध नहीं देना चाहिए। शास्त्रों में कहा गया है कि पानी हमेशा बैठ कर पीना है और दूध हमेशा खड़ा होकर ही पीना है। दूध बनाते वक्त उसमें थोड़ा सा जायफल भी डाल सकते हैं जिससे बच्चों में पूरी रात गहरी नींद आती है।

सोते वक्त अच्छी वाली कहानी सुनाएं।
बच्चों के लिए दो टाइम बहुत ही महत्वपूर्ण है जिसमें एक सोने के समय पर और दूसरा जब सुबह उठते हैं तब। सोने के वक्त पर आप बच्चों को अच्छी वाली मोटिवेशनल कहानी सुनाएंगे दो पूरी रात बच्चा उसी दिशा में सोता रहेगा जिससे उसको गहरी नींद आ सकती है। और यदि आपको सुबह बच्चों को उठाना हो तो प्यार से उसके पास सोने के बाद उसके ऊपर हाथ रख कर किस कर उसको उठाने का प्रयास करें जिससे पूरा दिन अच्छी तरह से वह आपसे बिहेवियर करेगा।

घर में शांति बनाए रखें
घर में हमेशा म्यूजिक, बडी आवाज में बात करना वह, हमेशा कोई ना कोई रिश्तेदार को घर पर बुला लेना यह सब जब बच्चे छोटे हो तब ना करें तो अच्छा है। क्योंकि ऐसा करने से बच्चे का रूटीन लाइफ बिगड़ जाता है और उसको सोने में और खेलने में भी परेशानी होती है। इसलिए हमेशा घर में शांत वातावरण बनाए रखें।

इस तरह हमारे बताए हुए यह 4 नियम फॉलो करके आप अपने बच्चों को बेहतरीन नींद दे सकेगी जिसे आपके बच्चों का रात तो अच्छी जाएगी किंतु साथ में साथ में दिन भी अच्छा जाएगा।

बच्चों को सुलाने के लिए 4 आसान सी टिप्स, रात में एक बार भी नहीं उठेंगे

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